развитие ребенка
Веселые обучалки и развивалки

Много полезностей для развития и обучения детей: веселые детские игры, потешки, считалки, скороговорки, сказки, подвижные игры, развивающие игры, пальчиковая гимнастика, графические диктанты и т.д.

развивающие игры
 
Разделы сайта

Главная
Игры для детей on-line
Развивающие игры
Развитие внимания
Учим буквы играя
Страничка воспитателя
В помощь учителю
Сценарии праздников
Игры для праздников
Потешки
Считалки
Сказки для детей
Скороговорки
Пальчиковые игры
Физкультминутки
Графические диктанты
Раскраски
Изучаем алфавит Видео
Изучаем английский
Задачи со спичками
Заставки на телефон
Притчи
Статьи
Книги для детей
Книги для родителей
Полезные ресурсы
Контакты
Код нашей кнопки

Видео-лекции о воспитании детей

Реклама

Новости о детях

Новости о детях

Реклама




Сутулость и как с ней бороться, или профилактика нарушения осанки у детей

Какая мама не пугала своего ребенка перспективой стать горбуном из Нотрдама, если он не перестанет сутулиться? А как только малыш сгибается над тетрадкой или за компьютером – первый рефлекс – хлопнуть его между лопаток. Понятно, что прямым как доска быть невозможно, изгибы позвоночника работают амортизатором, смягчая удары от ходьбы и прыжков, но правильную осанку соблюдать все-таки нужно.

Правильная осанкаЕсли ваш малыш постоянно сутулится, очень важно вовремя определить, причиной тому простое нарушение осанки или начальная степень сколиоза, с которым очень сложно бороться, так как изменяет не только мышечную, но костную структуру. По данным исследований, сколиозом страдают около 20% детей! Причем, у девочек риск намного выше, так как они по природе менее активны мальчишек. По статистике, самый опасный возраст для искривлений позвоночника и развития сколиоза – 10-14 лет, так как в этом период скелет у детей еще не сформирован, а часы проведенные за учебниками и тетрадками увеличиваются. Именно поэтому формированию осанки и профилактике нарушений надо уделять самое пристальное внимание. При малейшем подозрении сразу же идите к врачу!

Если же у вас нет возможности обратиться к врачу, можно провести несколько тестов в домашних условиях. Положите ребенка на живот и внимательно посмотрите на спину. Если позвоночник принимает нормальное положение, то у малыша проблемы с осанкой, если же искривления остались – это сколиоз, и в данном случае консультация врача просто необходима, как и амбулаторное лечение.

Проблему искривления и профилактики нарушения осанки можно исправить и дома. Для этого есть ряд упражнений, а также специальные приборы, заметно облегчающие задачу.

Во-первых, малыша можно укладывать на живот или спину на ровную твердую поверхность несколько раз в день по 20 минут. В таком положении позвоночник расслабляется и пропадает избыточная нагрузка на какую-либо из сторон. К слову, чем мягче кровать ребенка и чем больше подушка, тем выше шанс развития сколиоза и различных искривлений.

Во-вторых, очень полезно висеть на турнике. Висеть надо ровно, не подтягиваясь, не болтая ногами столько, насколько хватит сил. После выполнения своей «нормы» надо аккуратно встать на носочки или попросить кого-нибудь снять тебя с турника, потому что при прыжке вся работа по вытягиванию позвонков пойдет насмарку. К слову, такое «висение» также способствует росту костей, а, значит, в будущем ваш малыш будет намного выше.

В-третьих, в любом спортзале тренер может показать ряд специальных силовых упражнений, развивающих мышцы спины. В том числе поясные наклоны на гиперэкстензии, тяга вертикального и горизонтального блока, подъем штанги из положения полусидя и прочее. Конечно, в совсем юном возрасте такие силовые нагрузки противопоказаны, для начала таких тренировок оптимальным считается возраст 14-15 лет.

В-четвертых, можно приобрести в аптеке тряпичный детский корсет. Эластичные бинты разводят плечи назад, зрительно выпрямляя осанку. Корсет легко маскируется под свободной одеждой, поэтому его можно носить и в школе, и дома. Единственный минус в том, что малыш перестает самостоятельно контролировать свою осанку, полностью полагаясь на эластичного друга.

Наконец, занятия спортом. Детские секции «симметричных» видов спорта – один из наилучших способов борьбы с сутулостью. Самыми идеальными для осанки являются занятия плаваньем, спортивная гимнастика, лыжи и конькобежный спорт. Девочкам подойдет балет и художественная гимнастика, мальчикам – тяжелая атлетика и восточные единоборства.

Если вы не будете заниматься профилактикой нарушения осанки ребенка, в будущем у него появится множество проблем. Даже самое маленькое искривление влечет за собой массу негативных последствий: кто сможет нормально отсидеть лекцию, когда болит спина? А как часто у людей развиваются регулярные головные боли от того, что шейные позвонки защемили какой-то нерв?

 

Поиск по сайту

Реклама


Друзья сайта


Растения для детских комнат

Реклама

 

Рейтинг@Mail.ru

 

Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо
 
Copyright © 2007-по настоящее время Елена Рахманова
Все права защищены. Условия перепечатки материалов смотрите здесь.